10 Errores que nos hacen infelices

Aquí tienes 10 Errores que nos hacen Infelices, fallos habituales de Actitud ante la Vida: nos fijamos más en Todo Aquello Que Nos Falta; buscamos Comedias Románticas en la realidad; nos llevamos las Críticas al Plano Personal; y pensar que Seremos Más Felices en el Futuro.

Igualmente, No Expresar los Sentimientos; Compararnos con los demás desde la Perspectiva de la Inferioridad; Querer tenerlo todo; convertir el Miedo en una Excusa para No Actuar; dar un Peso Excesivo a la Edad; y Observar la Realidad en forma de Túnel.


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El Coaching, una Inversión en uno mismo

El Coaching es una Inversión En uno Mismo. Ayuda al Cliente a sacar Lo Mejor para conseguir sus Metas y Objetivos. El Cliente podrá conseguir: ser un Observador Distinto de sí mismo y el entorno; Decidir qué Tipo de Vida Quiere y realizar las Acciones oportunas para concretarla; Transformar Conductas Reactivas; Superar sus Limitaciones; y Desarrollar y Potenciar Habilidades.

¿A quién va destinado el Coaching Personal?: a cualquier persona que se encuentre en un momento de Incertidumbre, Cambio, Mejora o Crecimiento a nivel Personal y/o Profesional; a aquellos que quieren Dejar de Lado el Victimismo y Tomar las Riendas de su Vida; a todos aquellos que durante mucho tiempo han Pensado que deberían Cambiar su Vida, pero Nunca se han Atrevido a hacerlo; a quien cree que simplemente Se Deja Llevar en cada situación que se le plantea, pero no hace lo que realmente quiere; y a aquellos que tienen Problemas en Conciliar su Vida Familiar y Personal.

Las Fases en el proceso de Coaching son: la Toma de Conciencia; la Aceptación de la Responsabilidad; la Generación de Compromisos; Pasar a la Acción; y la Valoración de Resultados.

Cuando el Autosabotaje te impide alcanzar tu Objetivo

¿Quién te impide alcanzar tus Metas? No seas tu peor enemigo. ¿Qué es el autosabotaje? Como dice Alyce Cornyn-Selby, “Autosabotaje es cuando decimos que queremos algo y después nos aseguramos de que no suceda”. Cuando te propones alcanzar una Meta, lograr un Objetivo, te puedes encontrar con diferentes Dificultades: Barreras Externas; e Internas, cuando tus Conocimientos, Habilidades, Experiencias y Recursos no son lo suficientes para cumplir con tus Objetivos, o por tus Creencias Limitantes.

Algunos ejemplos de Autosabotaje son cuando no aceptas un puesto de trabajo ya que piensas que no estás preparado para ello, y serás un fraude; cuando no acudes a una cita porque crees que no eres suficientemente atractivo e interesante, y esa persona no va a interesarse por ti; cuando no te comportas tal como eres porque crees que los demás no te aceptaran, y te criticaran; cuando te saltas la dieta ya que piensas que no tienes fuerza de voluntad para lograrlo, y no vas a perder los kilos que te has propuesto; o cuando te dejas el inglés porque no eres suficientemente inteligente para aprenderlo, y nunca lo hablarás.

Entonces aparecen las excusas y las justificaciones cuando no consigues lo que te has propuesto: “he tenido mala suerte en la vida”; “las circunstancias no me han acompañado, nací en una familia que no me apoyó”; “es muy difícil para mí, no estoy preparado”; “no doy más de sí, soy muy torpe”; “no sé lo que quiero, espero que me lo digan los otros”; o “los demás se aprovechan de mí, no se portan bien conmigo”.

El porqué del Autosabotaje: la Defensa ante las excesivas Demandas de los que te rodean; el Perfeccionismo; ¿cuáles son tus Deseos y Necesidades reales?; la baja Autoestima; el “no me lo merezco”; ¿son realmente Tus Sueños?; el Miedo al Fracaso; el Miedo a no saber manejarte en el Éxito; el Miedo al “Precio” a pagar; el Miedo al Cambio; el Miedo a Vivir la Vida con Intensidad; o simplemente para mantenerte Sumiso.

Decálogo Antiestrés para controlar tus tiempos

Comparto contigo un Decálogo Antiestrés para 2016, que te empoderará en el control de tus tiempos: nuestra Energía es limitada; los lazos sociales son fundamentales; conecta con tu postura corporal; estrena una nueva Agenda; y cambia tu percepción de la Rutina.

Además, deja a un lado el Perfeccionismo; disfruta del placer de Dormir; crea un Mantra; emprende un proceso de Coaching; y céntrate en los Objetivos de Este Día.

Coaching Grupal y Secretos para Reinventarte

El Coaching Grupal tiene un gran valor para la Motivación y la Superación Personal. Las Sesiones Grupales tienen su origen en las tribus africanas, quienes llevan años resolviendo conflictos de esta forma.

El Coaching Grupal ayuda a afrontar problemas cotidianos de la Sociedad Actual, como los cambios de etapa vital, como separaciones, fallecimientos, dificultad para encontrar pareja, dificultad para socializarnos, dificultad para afrontar nuevos retos y el volver a empezar en las distintas áreas como la pareja, la familia y el trabajo.

…Y del Grupo, a la Persona. Te traigo 5 Secretos para Reinventarte. Cómo saber lo que realmente deseas hacer y Cómo conseguirlo. ¡En este Nuevo Año, Reinvéntate a ti mismo/a! Aquí tienes 5 Claves: dedica tiempo a la Auto-reflexión y Auto-evaluación; escribe tu Visión de un Nuevo Yo y planifícala; prepárate: organízate e infórmate; construye tu Red de Contactos y busca un Coach; y Actúa Rápido.